DOWNLOAD - Ausgabe 2024-01

Vitalstoffmangel • Splenomegalie • Urlaub ohne Magen-Darmprobleme • Aronia • Heimisches Superfood: Preiselbeere • Wildtiere in Not • G’sunde Rezepte mit Preiselbeeren • Rutin • Allergien vorbeugen • Carnosin • Schlafstörungen • Es gibt keine gewöhnlichen Momente

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EDITORIAL - Wir starten in die Frühjahr-Sommer-Saison

Sehr geehrte Leser!

Wir starten in die Frühjahr-Sommer-Saison

Wenn die Tage länger werden und die Sonne immer mehr Kraft hat, dann treibt es uns raus ins Freie. Wir erfreuen uns am Neuerwachen der Natur und holen uns daraus die Kraft, um die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden. Die ersten Frühlingswildkräuter laden uns ein, unsere Vitalstoffreserven wieder aufzufüllen und die ersten Blütenpflanzen zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht.

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THEMA - Vitalstoffmangel

Vitalstoffmangel

Können Medikamente Auslöser sein?

Arzneimittel sind unverzichtbar, um verschiedenste Krankheiten zu bekämpfen. Da sie aber oft dieselben Transportwege für Resorption, Metabolisierung und Elimination im Organismus nutzen wie z. B. Vitamine und Mineralstoffe, kann es zu einem Mangel an manchen Vitalstoffen kommen. Man spricht von einem Biofaktoren-Mangel, der sekundär zu gesundheitlichen Störungen führen kann.

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LEXIKON - Splenomegalie

Splenomegalie

Was bedeutet eine vergrößerte Milz?

Das Wort Splenomegalie setzt sich aus den griechischen Wörtern für Milz „splen“ und „megálo“ für groß zusammen. Wenn die Milz krankhaft vergrößert ist, so kann dies mehrere Ursachen haben. Meist ist eine Erkrankung des Blutes oder der Leber verantwortlich dafür. Auch die Therapie und wie gefährlich diese Vergrößerung ist, hängt von der Grunderkrankung ab.

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LEXIKON - Aronia

Aronia

Blauschwarzes Kraftpaket

Die Aronia, oder Apfelbeere, wie die Frucht auch genannt wird, gehört zur Familie der Rosengewächse. Sie war ursprünglich in Nordamerika beheimatet, wird aber seit dem 20. Jahrhundert auch in Österreich und Deutschland mit großem Erfolg angebaut. Durch ihren besonderen Reichtum an Polyphenolen gelten Aroniabeeren daher bereits als heimisches Superfood.

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SERIE - Heimisches Superfood: Preiselbeere

Heimisches Superfood

Gesund, günstig, nachhaltig

Die Preiselbeere gehört, wie die Heidelbeere, zu den Heidekrautgewächsen. Sie wächst auf einem Halbstrauch, der bis zu 30 cm hoch wird. Man findet die Preiselbeere hauptsächlich in höheren Gebirgslagen und sie gilt als „die letzte Beere“, weil sie erst im Herbst reif ist. Die Reife der Beeren erkennt man daran, dass sie erbsengroß und leuchtend rot sind.

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AKTUELL - Urlaub ohne Magen-Darmprobleme

Urlaub ohne Magen-Darmprobleme

Warum leidet unser Verdauungssystem im Sommer?

Hurra, es ist soweit - der Urlaub beginnt. So lange hat man sich darauf gefreut und nun soll die schönste Zeit des Jahres durch Darmbeschwerden zunichte gemacht werden? Das wünscht sich wohl keiner. Ein gereizter Magen oder Darm kann vielfältigste Ursachen haben. Wie können Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall am Urlaubsort vermieden werden? Was braucht es für die Urlaubsapotheke?

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SOZIALES - Wildtiere in Not

Wildtiere in Not

Verwaiste und verletzte heimische Säugetiere und Vögel

Der Verein für „Kleine Wildtiere in großer Not“ hat es sich als einziges steirisches „Tierheim für Wildtiere“ zur Aufgabe gemacht, verwaiste und verletzte heimische Säugetiere und Vögel aufzunehmen, medizinisch zu versorgen, aufzuziehen und sie anschließend wieder in ihren natürlichen Lebensraum zu entlassen. Artenschutz fängt hier schon beim Einzelindividuum an, denn jedes Leben zählt!

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GSUNDES ECK - Rezepte mit heimischem Superfood

Rezepte mit heimischem Superfood

Preiselbeeren in unterschiedlichen Variationen

Wenn im Spätsommer und Frühherbst die ersten Preiselbeeren durch ihr leuchtendes Rot ihre Reife signalisieren, dann wird es Zeit, diese zu ernten und zu leckeren Rezepten zu verarbeiten. Damit Sie aber nicht so lange warten müssen, haben wir 2 Rezepte für Sie gewählt, bei denen Sie fertiges Preiselbeere-Kompott aus dem Glas verwenden können.

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LEXIKON - Rutin

Rutin

Das Flavonoid für unser Venen

Von dem Moment an, wo wir aufrecht stehen können, ist das Gefäßsystem unserer Beine starken Belastungen ausgesetzt. Das Blut muss entgegen der Schwerkraft Richtung Herzen transportiert werden. Ist das nicht möglich, „versackt“ das Blut in den Beinvenen, der Druck steigt und Flüssigkeit wird an das Gewebe abgegeben. Die Beine schwellen an - Ödeme sind erste Zeichen von Venenproblemen.

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LEXIKON - Carnosin

Carnosin

Ein wichtiger Eiweißstoff für ältere Menschen?

Carnosin, nicht zu verwechseln mit Carnitin, ist ein aus den Aminosäuren Beta-Alanin und L-Histidin bestehender Eiweißstoff, der natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt, im Alter jedoch absinkt. Carnosin kann auch künstlich hergestellt und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Aber wozu brauchen wir Carnosin, welche Funktion hat es im Körper?

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LEXIKON - Große Klette

Große Klette

Die Wurzel hat es in sich

Die große Klette, lat. Arctium lappa, gehört zur Familie der Korbblütler. Sie ist eine zweijährige Pflanze. Im ersten Jahr erscheint eine Blattrosette und erst im 2. Jahr entsteht der Blütenstand und die Pflanze wächst zu einer beachtlichen Größe von 1,50 m heran. Verwendung findet die Pfahlwurzel der Klette, die am Ende der ersten Vegetationsperiode geerntet wird.

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LEXIKON - Schlafstörungen

Schlafstörungen

Welchen Einfluss haben die Hormone?

In den Wechseljahren kommt es, neben vielen anderen Symptomen, zu Störungen der Schlafqualität. Etwa 50 bis 60 Prozent der Frauen klagen darüber, dass sie in der Nacht aufwachen und nicht mehr weiterschlafen können. Natürlich gibt es tausend Gründe für Schlafstörungen. Durchschlafprobleme in den Wechseljahren sind jedoch durch die Hormone bedingt.

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FEUILLETON - Es gibt keine gewöhnlichen Momente

Es gibt keine gewöhnlichen Momente

Vom Alltäglichen zum Besonderen. Oder umgekehrt.

Der alltägliche Spruch vom „Carpe diem“ ist uns irgendwo schon so gewohnt geworden, dass er schon gewöhnlich ist, oder? Natürlich kennen wir den Grundgedanken dahinter. Zumindest vermeinen wir dies. Aber wie gehen wir um mit derartigen „Weisheiten“, die schon so zur Redensart geworden sind, dass wir das dahinterliegende Momentum schon wieder gar nicht mehr wahrnehmen?

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AKTUELL - Allergien vorbeugen

Allergien vorbeugen

Wie können Omega-3 Fettsäuren helfen?

So sehr wir uns auf den Frühling freuen, so sehr müssen leider manche Menschen aber auch darunter leiden. Pollenallergiker können ein Lied davon singen, wie Niesen, Schnupfen, Augenreizungen und Atemprobleme zunehmen, wenn die Tage länger werden und die Natur erwacht. Fast 40 Prozent der Bevölkerung leidet zumindest gelegentlich an allergischen Symptomen.

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