DOWNLOAD - Ausgabe 2024-02

Astaxanthin • TIA • Rachenentzündung • Hirtentäschel • Heimisches Superfood: Hagebutte • Lichtblickhof • G’Herbstliches Rezept mit Kürbis • Spondylarthrose • Sehprobleme mt 50+ • Tinnitus • Kollagen • Und täglich grüßt das Murmeltier

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EDITORIAL - Die kalte Jahreszeit ist im Anmarsch …

Sehr geehrte Leser!

Die kalte Jahreszeit ist im Anmarsch …

… und man begibt sich wieder mehr ins Innere. Vielleicht nutzt der Eine oder Andere das „Nachinnenkehren“ auch im übertragenen Sinne und denkt über sich selbst nach, resümiert über die vergangene Zeit, hält vielleicht auch „Erntedank“ und versucht, mit sich selbst im Einklang zu sein. Eine gute Idee, die auch einstimmt auf die kommende Advents- und Weihnachtszeit.

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THEMA - Astaxanthin

Asrtaxanthin

Der effektive Radikalfänger aus der Blutregenalge

Astaxanthin, das aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis (Blutregenalge genannt) gewonnen wird, ist eines der wirkungsvollsten Carotinoide, das uns die Natur zu bieten hat. Als sehr effektives Antioxidans kann es die antioxidative Kapazität des Organismus unterstützen, um schädliche freie Radikale abzupuffern. Was sind eigentlich freie Radikale?  

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LEXIKON - TIA

TIA

Transiente Ischämische Attacke

Man versteht darunter eine plötzlich auftretende, nur kurzfristig andauernde Durchblutungsstörung – meist im Gehirn, aber auch im Rückenmark oder im Auge möglich. Eine TIA muss immer ernst genommen werden, auch wenn die Symptome vielleicht nicht sehr dramatisch sind. Sie ist ein Warnsignal für ein erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall.

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LEXIKON - Hirtentäschel

Hirtentäschel

Ein wertvolles Frauenkraut

Das Hirtentäschel (lat. Capsella bursa-pastoris) stammt aus der Familie der Kreuzblütengewächse. Den Namen hat Hirtentäschel von seinen kleinen Schoten, die aussehen, wie die Umhängetaschen, die früher die Hirten bei sich trugen. Man verwendet von Hirtentäschel die zur Blütezeit gesammelten oberirdischen Pflanzenteile, also Blüten, Stängel und Blätter aber auch die Früchte.

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AKTUELL - Rachenentzündung

Rachenentzüdung

Hausmittel bringen meist rasch Linderung

Wer kennt sie nicht, die Symptome einer Rachen- oder Halsentzündung. Ein Kratzen im Hals ist meist der Vorbote, dazu kommen dann Schmerzen und Schluckbeschwerden. Der Hals-Raum ist gerötet und geschwollen. Häufig hat man eine kloßige Sprache oder ist heiser und muss sich aufgrund des Trockenheitsgefühls häufig Räuspern. Der medizinische Fachbegriff dafür ist „Pharyngitis“.

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SERIE - Heimisches Superfood: Hagebutte

Heimisches Superfood

Hagebutte

Herbstzeit ist Sammelzeit für die Hagebuttenfrüchte. Die Erntezeit beginnt im September und kann bis in den Winter hinein andauern. Sie schmecken süß-säuerlich, sind hervorragende Vitamin-Lieferanten und können zu leckeren Marmeladen verarbeitet werden. Ein selbstgemachtes Hagebutten-Pulver versorgt uns den Winter über mit Vitamin C.

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SOZIALES - Lichtblickhof

Lichtblickhof – schenkt Lichtblicke

Bitte ANPACKEN für Mathildas Würde

Man stößt die Türe zum Lichtblickhof auf und hört ein sanftes Pferdeblubbern, es riecht nach Wald und Sonnenstrahlen, kleine Katzenpfoten klettern auf einen von der Sonne aufgeheizten Stein, überall spezielle Gerüche und Geräusche - das ist ein besonderer Ort. „Nur wer das Licht zu lenken lernt, kann den Schatten gebieten!“ Helfen Sie mit - das Kinderhospiz Lichtblickhof braucht jeden Cent.

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GSUNDES ECK - Herbstliches Rezept

G'sundes Eck

Herbstliches Rezept

Einer warm-würzigen Kürbis-Kartoffelcreme-Suppe kann niemand widerstehen! Sie punktet durch ihre samtweiche Konsistenz und ein feines, mildes Kürbisaroma – abgerundet mit scharfen Ingwerchips. Suppenklassiker für den Herbst.

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LEXIKON - Spondylarthrose

Spondylarthrose

Wenn der Rücken schmerzt

Unter Spondylarthrose versteht man eine Gelenksabnutzung der Wirbelbogengelenke. Man bezeichnet diese Erkrankung auch als Facettengelenksarthrose oder Facettensyndrom. Nicht nur die großen Gelenke wie Hüfte oder Knie können sich abnutzen, auch die kleinen Gelenke der Wirbelsäule können verschleißen. Fast alle älteren Menschen sind davon, mit unterschiedlicher Ausprägung, betroffen.

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AKTUELL - Sehprobleme mit 50+

Sehprobleme mit 50+

Gibt es Möglichkeiten der Vorbeugung?

Immer mehr Menschen sehen ihre Welt „unscharf“. Dies ist unter anderem auch auf das schon in jungen Jahren häufige Bildschirmsehen (Arbeit am Bildschirm, viel Zeit am Smartphone) zurückzuführen. Kommen dann noch Altersveränderungen am Auge dazu, so ist es nicht verwunderlich, dass mit zunehmendem Alter die Augenprobleme mehr werden. Tipps zur Vorbeugung sind gefragt.

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LEXIKON - Tinnitus

Tinnitus

Das störende Geräusch im Ohr

Etwa 10 bis 15 Prozent unserer Bevölkerung leiden an Tinnitus, dem Ohrgeräusch, das sich in Zischen, Klingeln, Pfeifen oder Brummen äußern kann. Diese Töne haben ihren Ursprung im Ohr selbst und es handelt sich dabei nicht um eine eigenständige Erkrankung, sondern um ein Symptom, das die Betroffenen allerdings sehr stark belasten und in ihrer Lebensqualität einschränken kann.

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LEXIKON - Kollagen

Kollagen

Wozu brauchen wir das?

Kollagen ist derzeit der absolute Hype unter den Beauty-Produkten. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion ab und die Folge davon sind faltige Haut und ein Elastizitätsverlust der Muskulatur. Der Markt ist voll mit den unterschiedlichsten Kollagen-Produkten. Was hat es mit diesem Eiweißstoff auf sich und gibt es auch veganes Kollagen?

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FEUILLETON - Und täglich grüßt das Murmeltier

Und täglich grüßt das Murmeltier

Würden wir etwas ändern - wenn wir könnten?

Der filmbegeisterte Leser hat aufgrund der Überschrift vielleicht bereits erahnt, worum es auf den nächsten Zeilen gehen könnte: um den gleichnamigen Film nämlich. Dieser handelt von einem Wettermoderator, der - aus welchem Grund auch immer - plötzlich ein und denselben Tag immer und immer wieder durchlebt. Wie eine Schallplatte (wir erinnern uns?), die durch einen Sprung „hängengeblieben“ ist.

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